TANAKA tak twierdzi bo on jest zapewne starszy i bardziej doświadczony... tak mu się przynajmniej wydaje. Lekarz osobiście mi wydał opinię, że mogę ćwiczyć już w wieku 15 lat, te ćwiczenia lekkie (przygotowujące, ogólno-rozwojowe) a w wieku 16 lat będe mógł już normalnie ćwiczyć (poza ćwiczenia typu Martwy Ciąg) i podobnymi kontuzjogennymi. PoZDRO [...]
Hehehe no wiesz ja mam 15 lat..dla informacji cwicze prawie rok w marcu bedzie rok...No i wiesz w takim towarzystwie (glupie pietnastki) pojazdy lecą...Albo dołujące są komentarze dziewczyn..Patryk chodzisz na tą siłownie i nic nie widać wtedy to sie wemnie gotuje normalne..Efekty są i to zadowalające...A tu Ci taka wyskoczy.. Piszcie dalej! [...]
Ron - trochę się zdziwiłam. Mój Młody gra "zawodowo" (na tyle na ile można w wieku 15 lat) i twierdzi, ze kibice "niosą". Patrząc na osoby biegające takie biegi uliczne, maratony, zawsze miałam wrażenie, ze mają serdecznie w nosie ludzi zgromadzonych wzdłuż trasy. Nigdy mi nie przyszło do głowy, ze mogą sie poczuć tak jak Ty to określiłeś... Co [...]
[...] 360kkm, rzeczy normalne typu tu uszczelka pod głowicami V6, tam obrócona panewka i powiem Ci, że było straszno, auto pół roku u mechanika i dobrze że drugi syn nie chodził jeszcze do przedszkola to żona siedziała przez ten czas bo jeździłem jej autem, takie to zalety starych samochodów, u mnie nigdy nic nowszego niż 15 lat nie zagościło ;)
[...] Panie Boże wytrzymać w takim emeryckim reżimie pół roku, pracując i robiąc po pracy ciężkie treningi. Bo jak na razie to Ty ani boksu nie ćwiczysz, ani - zakładam - mając 15 lat też nie pracowałeś i nie robiłeś po tym boksu:) Tutaj był na forum taki jeden co to w jednym tygodniu miał 5 treningów I CZUŁ SIĘ LEKKO, a w 2 tyg później założył temat [...]
[...] problemy z akceptacją. Nie rozumiem, dlaczego uważacie, że należy tylko wyrzucić słodkie napoje, słodycze, fastfoody, a dalej niech jedzą jak chcą. Dzieci od najmłodszych lat powinny mieć narzucone jakieś zdrowe nawyki. Jeśli nie robią tego rodzice, to niech robią to same kiedy zaczynają myśleć o zdrowiu i wyglądzie. Potem jest mnóstwo takich, [...]
W sumie ,,ja tu tylko sprzątam'' ale moim skromnym zdaniem 14-15 lat to zdecydowanie za wczesnie na typowy trening kulturystyczny-caly czas rosniecie,macie nie ukształtowany układ kostny i miesniowy-wiec trening z ciezarami moze miec bardzo niekorzystny wplyw na wasze zdrowie.(przed przygoda z tym sportem konieczna tez jest wizyta u lekarza [...]
[...] kilka czy tam kilkanascie miesiecy. Ogolnie mialem tez problem np z ustaniem w pozycji pionowej dluzej niz 1 godzine, chwytam mnie bol wtedy. Wtedy hmm mialem z 13-15? lat nie pamietam dokladnie. PO 5 latach praktycznie ból zniknął, tak myslalem. A tak naprawde dalej mnie juz minimalnie co jakis czas chwytalo, ale to tylko przy ciezkiej [...]
tez mam podobny problem.wydaje mi sie ze prawie caly cienzarz ciagne tricepsem.na cwiczeniach typu butherfly(tam se tricolem nie pomoge) biore tyle co muj kolega ktory wyciska 80 (ja 100).a na ławce skosnej w gore tez jestesmy prawie tacy sami.co zmienic. czemu tak jest. P.S. wydaje mi sie tez ze malo mi cycki rosa. mam 15 lat
Mam takie pytani( nie chciałem zakładać nowego posta) Więc tak, mam 15 lat. Skończone 2 tyg. temu;] Wzrost 180 cm, waga 80 kilo. I nie uwierzycie ale nie mogę wycisnąć na płaskiej 35 kg. I tutaj moje pytanie: Czy jest możliwe w rok poprawić ten wynik do 100 kg? Wiem, że to sprawa indywidualna, ale jednak je zadaje. Genetykę mam słabą jak widać [...]
Witam. Mam dopiero 15 lat (sierpien 14 urodizny), stwierdzilem ze musze zaczac cwiczyc iz moje miesnie za male. O bicepsie nie ma co mowic, sa to smieszne wymiary. Zaś na brzuchu mam jedynie leciutki kaloryfer. Od stycznia tego roku stwierdziłem że wezmę się za siebie. Zacząłem jeść więcej, w styczniu na luty przytyłem 5KG (Wzrost: 186cm, waga [...]
Mam 15 lat, 174cm wzrostu i 53kg. Chciałbym przytyć do 60kg w dosyć szybkim czasie (jakiś miesiąc/półtora miesiąca), Jakieś pomysły na szybkie przytycie? Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-26 19:57:42
@mokremajtk stąd, że ma 15 lat i waży 54kg przy wzroście 174? @up żeby przytyć potrzebna jest nadwyżka kaloryczna, więc to jest pomysł co można dodać do skompletowanej diety, np na śniadanie z jogurtem
Ja ogólnie diety nie układam bo mam 15 lat i z kieszonkowego mnie nie stać na jakieś codzienne smakołyki :P Śniadanie: Zazwyczaj 4 sznytki chleba z czymś, czasami drożdżówka. Obiad: Tylko drugie danie (jem w szkole to zróżnicowane obiady) Kolacja: I tutaj znowu chleb i jakiś jogurt, czasami owoc :P Mógłbym dodać do diety właśnie ze 2 sztuki [...]
fakt. ilosc postow jest wyznacznikiem zainteresowania nie sprzedazy. a zainteresowanie ma sie ni jak do sprzedazy%-) dajcie spokoj na prawde tu nie wchodza tylko dzieci po 15 lat. zreszta mniejsza z tym nie ma mlynu to szybciej dojda paki i sie porobuje nowych smakow:-D Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-12-06 17:55:28
[...] transwestyta Parinya Kritbusaba, uprawiający boks 'Muay Thai' (zbliżony do tajskiego kick-boxingu), a następnie kick-boxing w wadze piórkowej, rozpoczął w wieku 15 lat karierę sportową, by zarobić na operację zmiany płci. Na ringu zjawiał się w pełnym makijażu i stał się wkrótce lokalną sensacją obyczajową i sportową. Niedługo później [...]